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左手塞到深处的裂缝里，微蜷，必要时拧一下才能涨住，左脚尖斜放进脚边的窄缝，膝盖回正，脚尖牢牢地拧在裂缝之中；此刻你的右腿顺势kneebar在喇叭形裂缝的外侧，正确的方法是用大腿前侧和脚对抗knee住，而我总是会用 ...
作者：晓燕r 来源于：8264 时间：2024-05-15
我是一个攀岩爱好者。最近感觉状态不错，完攀了不少难线。今天早上在岩馆看到了一条新线，雄心勃勃准备一试。最后的经历非常典型：第一次尝试：天哪怎么这么难，好多动作都做不出来，还是抓快挂踩旁边的点才 ...
作者：耐力实验室来源于：8264社区 时间：2024-04-09
··· 写在最前面 ··· 这是一本书，原名 the crack climber’s technique manual —— jamming with finesse; 想翻译这本书很久了，好像目前还没有译本；爬的不好，想学习，顺便节选，逐句翻译（尽量不跳页 ...
作者：心洛来源于：8264社区 时间：2024-03-22
天就是一个主打拍照玩，爬了7趟就没爬了，下午3点过然后我就准备去拆站了，刚哥就说你去把站都拆了吧，难得刚哥这么相信我，这也是我第二次拆站，刚哥给我打保护。
作者：微信用户07757 来源于：8264 时间：2024-03-07
转眼已经在昆明居住了一个季度，兜兜转转算是已经进入了新的生活状态。随着那岩（新攀岩馆）的开业，停攀的我也没忍住内心的呼唤重新复攀，一周两次抱石一次野攀的日常攀爬节奏重新建立起来。逐渐变得和昆明本地岩友 ...
作者：晓燕r 来源于：8264社区 时间：2023-09-20
循岩而上，阳朔集结！始祖鸟阳朔攀岩山地课堂将于2023年8月30日中午12:00开启报名
作者：绿色使者来源于：8264社区 时间：2023-08-30
老君山传统攀体验结束了！三天时间收获满满，涨手涨脚无所不用其极爬线的感觉实在太有意思啦，来之前在网上没怎么找到黎明老君山传统攀的信息，于是自己码了个攻略供岩友参考～
作者：晓燕r 来源于：8264 时间：2023-06-19
一次攀登事故的简单记录，之前就写好了，迟迟没有发出来。如今想来，发出来如果能给其他岩友借鉴，也算最大化这份受伤反思了，当然最重要的是自我反思。前些日子犯错出了个攀登事故，毫不客气的说人在鬼门关走了一圈 ...
作者：晓燕r 来源于：8264社区 时间：2023-05-11
在版纳，冬日也有暖阳。穿过热闹的夜市街，又穿过层层叠叠的绿，我们向着山林深处去寻觅攀登的秘密。就这样，开启了第十一年的寻岩之旅。这次，我们探访了版纳基诺山和哈尼族村落达西利，共开辟2个岩场，3个岩 ...
作者：闯妹来源于：8264 时间：2023-04-06
"小方，要先锋吗？"小五边穿戴装备边问我。 “真的吗"我有点不敢相信，兴奋疑惑又有点胆怯，虽然心理期待过很多次可以先锋去挂线。但毕竟有风险，自认为小牦牛小五他们应该不会冒险让我去先锋，毕竟谁也不想 ...
作者：唯有杜康xie 来源于：8264 时间：2023-01-30
总算把攀岩日历做完了。从策划到拿到成品整个过程大概持续了一个月，心路历程也经历了“兴奋策划——紧绷赶稿——平淡收货——甚至有些不耐烦”的过程。不过，好在最终还是坚持把成品做了出来，虽然自己并没有非常满 ...
作者：晓燕r 来源于：8264社区 时间：2023-01-10
总结下秦岭的冰瀑，大峪西翠花60米的绳子就够了，秦岭小坝沟、大坝沟，蛤蟆沟冰瀑，黑山岔冰瀑，流峪飞峡、抱龙峪冰瀑，蹄子沟冰瀑。其中蛤蟆沟的冰瀑有好几个，最壮观的一个就是百米三级瀑布，但是我们这次去不知道 ...
作者：15829987102 来源于：8264社区 时间：2023-01-10
元旦假期都羊了，12月元旦假期第一天开始来到了大峪西翠花练习攀冰，每年差不多两个月时间可以玩玩，峪口的车不让进只能背着快60近的装备徒步了13公里，12点半出发快五点到达营地扎营，大峪的景色不错。大峪水库 ...
作者：15829987102 来源于：8264社区 时间：2023-01-04
清远英西市，有着和阳朔别无二致的喀斯特地貌，却远远没有阳朔的名气大。置身其中，望着那一座座拔地而起的小山包还真有种身在阳朔的错觉。
作者：晓燕r 来源于：8264 时间：2022-12-01
从客栈出来左转，沿着石板路一路上坡，会经过几家为数不多仍在营业的饭馆和商铺。因为疫情，全亚洲最大的传统攀圣地的cbd略显寂寥。
作者：心洛来源于：8264 时间：2022-12-01
近日一名8岁男孩爬上美国加州优胜美地国家公园内916米高的酋长岩，刷新“最年轻攀登者”记录。酋长岩是全球最大的花岗岩巨型独石，耸立于美国加州优胜美地国家公园内，高916米。自上周二以来，8岁的山姆·贝克一 ...
作者：卫报来源于：8264社区 时间：2022-11-01
相比健身来说，攀岩有更多乐趣，所以大部分情况下我都没有过刻意坚持做这件事，因为自己能在攀岩上面得到快乐，因此很自然的就完成了这个计划，期间一点痛苦都没有。
作者：晓燕r 来源于：8264社区 时间：2022-10-18
个端午，我们从渡汊河开始，到龙滩结束......无兄弟，不户外，这个端午，也是我们迈吧户外一起在野外度过的第四个端午节。
作者：荆山石头来源于：8264 时间：2022-06-07
2022年5月22日是黑暗的一天，超级热爱攀岩的喳喳因为一起攀岩事故永远离开了我们
作者：绳者探险救援来源于：8264社区 时间：2022-05-26
人的一生有几个十年十年可以是求学、工作、家庭而有这样的一群人用十年时间，在岩壁上书写篇章创造一个个攀岩的乌托邦
作者：闯妹来源于：8264社区 时间：2022-01-29
2021年登山目标平安.顺利完成了，转眼间又到了一年一度的攀冰季。一年就2个多月的冰期，不可辜负，趁着年底最后几天，顺便找个地方跨年。注：受疫情影响，前往四姑娘山需出示48小时内核酸检测报告，否则在猫鼻梁 ...
作者：magicwind 来源于：8264社区 时间：2022-01-14
周末跟着小华姐去了大邑县猴子岩，体验了一日户外野攀。早些时候看到山友参加了野外攀岩，还体验感满满地写了心得，发自内心的羡慕，直想呼“大佬，带带我”。然后没过多久，大佬真的甩给我一个链接，成功报名参加。 ...
作者：徒步菜鸟丸子君来源于：8264社区 时间：2021-12-02
只要肯花心思，总是会有进步的，攀岩如此，生活也是如此。10.13号给自己立的flag是一个月爬完新手墙，也就是level 4，当时也就是去过两次岩馆而已，也就能爬一爬level 1&2 的水平，但今天11.3号我就已经提前完成了 ...
作者：晓燕r 来源于：8264社区 时间：2021-11-28
攀岩小记01 刚从岩馆回来，相比上一次的腰酸背痛和手指麻痛，这一次的感觉已经好很多了。身体逐渐适应了抓握的疼痛感，脚也逐渐适应了类似于“裹脚”的感受，疲劳之下，反而多了更多的快乐和开心。感觉自己来 ...
作者：晓燕r 来源于：8264社区 时间：2021-11-28
土耳其geyikbayiri的攀岩运动员，这里拥有850多条不同等级的线路。图源：m.selcuk oren在我们之前分享的一些攀登故事中，经常会遇到描述线路等级的词语，比如5.13b、8a 、wi3和m9等，下面这篇文章就着重介绍一些这些 ...
作者：想象尼泊尔来源于：8264社区 时间：2021-09-15
有关攀登定级系统的中文资料相当多，但我仍想自己写一篇。在我的经验、知识、能力极其匮乏（现在也相当匮乏）时，阅读已有的资料相当吃力——我记不住那么多的系统和内涵，很多书上讲系统就像字典一样，如果能有一些 ...
作者：我的登山日记来源于：8264社区 时间：2021-09-09
这是奇记与你分享的第56 个奇迹 “ 日落月升，山谷光线从明转暗，一面壮伟如墙的大岩壁上，黑暗中闪现唯一一点亮光…… 这一点蚂蚁般亮光，由三个男人组成。平行生活里，他们是大学老师、创业老板、公务员 ...
作者：奇记来源于：8264社区 时间：2021-04-15
新京报报道：从1987年引入攀岩运动至今，中国攀岩的发展疾速向上，去年联赛多人次超世界纪录，目前全国攀岩馆增至400家，攀岩人口约为30万。国少队主教练（马山）谢卫成在云南普者黑攀岩。图/中攀公司 2021年 ...
作者：化缘和尚来源于：8264社区 时间：2021-03-11
写在前面的话：攀登所体现的价值是众多满足认知中的一种，其本身并不比别的价值优越什么，只是相比与其他的认识行为来说，攀登类运动是门忍受磨难的艺术，这种价值会来的更加艰辛和痛苦，而这会磨炼你的肉体和心智， ...
作者：大演说家来源于：8264社区 时间：2021-02-25
这是一届难遇、难忘、难得的赛事。
作者：古袅袅来源于：8264社区 时间：2021-01-27